Nikmati sarapan, makan siang dan makan malam Anda pada waktu-waktu yang telah ditentukan, dan lakukan tanpa mengecek media sosial.
6. Meditasi
Meditasi dapat menghilangkan stres dan kecemasan, dan membuat Anda berdamai dengan diri sendiri. Cobalah bangun pagi dan bermeditasi selama setengah jam untuk memulai hari Anda dengan kepala yang jernih.
