Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengganti karbohidrat dengan protein dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena makanan berprotein tinggi dicerna lebih lambat sehingga membantu merasa kenyang lebih lama.
Protein juga dapat membantu membantu kadar gula darah tetap stabil. Selain itu tubuh membakar lebih banyak kalori yang berasal dari protein daripada karbohidrat.
Itulah fakta tentang protein yang perlu kamu tahu. Semoga bermanfaat.
SUMBER: Himedik.com
