Nagita dan Tasya Kamila Rutin Minum Jus Wortel Apel Tiap Pagi, untuk Apa?

Suara.com - Konsumsi makanan dan minuman bernutrisi termasuk salah satu cara menjaga kecantikan penampilan. Seperti Nagita Slavina dan Tasya Kamila yang ternyata memiliki rahasia sendiri untuk menjaga penampilannya.

Beberapa waktu lalu Nagita dan Tasya membagikan kebiasaan pagi hari mereka untuk menjaga kecantikan melalui acara talkshow televisi.

Tasya mengaku rutin minum jus wortel, apel dan jeruk setiap pagi untuk menjaga kesehatan serta penampilannya.

"Suka, suka banget. Wah hampir semua jus aku suka. Aku kalau pagi biasanya minum jus wortel apel jeruk," kata Tasya Kamila dalam acara Rumah Seleb MNC TV.

Begitu pula dengan Nagita Slavina, istri Raffi Ahmad ini juga melakukan rutinitas yang sama seperti Tasya Kamila setiap pagi.

Ternyata jus buah campuran wortel, apel dan jeruk ini berguna untuk membantu menurunkan berat badan dan membuat tubuh berenergi.

Melansir dari NDTV, apel salah satu buah yang kaya nutrisi termasuk vitamin A, B1, B2, B6, C, E dan K, folate, niasin, seng, tembaga, kalium, mangan dan fosfor.

Apel juga mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dalam apel juga membantu membangun sistem kekebalan dan saraf.

Bahkan apel juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas. Selanjutnya, wortel juga tak kalah kaya manfaat seperti apel.

Wortel mengandung beragam vitamin seperti vitamin A, B1, B2, B3, B6, C, E dan K, niasin, asam folat dan asam pantotenat.

Wortel juga kaya mineral seperti fosfor, kalsium, kalium, magnesium dan selenium. Salah satu nutrisi penting dalam wortel yang tidak ditemukan di buah lainnya, yakni beta-karoten.

Tubuh kita bisa mengubah beta-karoten dalam wortel menjadi vitamin A yang menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin A dalam wortel juga membantu untuk membuang racun dari tubuh, mengurangi empedu dan lemak dari hati.

Bahkan kandungan dari wortel ini membantu mengikiskan plak dan partikel makanan serta mineral yang menyebabkan kerusakan gigi.

Melansir dari Healthline, jeruk dan wortel yang sama-sama mengandung vitamin C serta antioksidan kuat dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang menyebabkan masalah pernapasan dan pencernaan.

Menurut National Institutes of Health, kandungan di dalam wortel dan jeruk ini pula yang mendukung sistem kekebalan tubuh serta membantu tubuh menyerap zat besi.