Infografis
4. Mengatur pencahayaan komputer
Selain postur dan posisi layar, Anda juga dapat mengatur pencahayaan komputer agar sakit di kepala akibat melihat layar komputer dalam waktu lama dapat terasa lebih ringan.
Jika terlalu terang, mata Anda akan memperoleh terlalu banyak cahaya dan membuat mata sakit. Sebaliknya, terlalu gelap pun menyulitkan Anda untuk melihat, dan membuat mata bekerja lebih keras dan berujung sakit kepala.
5. Minum obat
Jika sakit kepala tidak kunjung reda bahkan sampai mengganggu aktivitas serta pekerjaan Anda, mungkin mengonsumsi obat dapat menjadi salah satu jalan keluarnya.
Berikut ini beberapa obat-obatan yang dapat mengatasi sakit kepala akibat menatap layar komputer:
Acetaminophen
Aspirin
Kafein
Ibuprofen
Naproxen
Menatap layar komputer yang memancarkan sinar radiasi memang dapat membuat mata dan kepala sakit. Itu sebabnya, beristirahatlah sebelum gejalanya semakin memburuk.
Sakit kepala tak kunjung sembut dengan tips di atas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar mengetahui perawatan lainnnya.
Baca Juga: Alami Sakit Kepala karena Sering Kerja Larut Malam, Guru Ini Kena Stroke
