Infografis
5. Ikan berlemak, seperti salmon
Asam lemak omega 3 dalam ikan seperti salmon memainkan peran penting dalam kesehatan membran setiap sel dalam tubuh. Kandungan dalam ikan tersebut juga membantu melindungi kita dari sejumlah ancaman kesehatan.
Beberapa ancaman itu termasuk penyakit jantung, stroke, hipertensi, depresi, nyeri sendiri dan sejumlah penyakit lainnya.
