Khusus Perempuan, 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Tubuh!

5. Ikan berlemak, seperti salmon

Asam lemak omega 3 dalam ikan seperti salmon memainkan peran penting dalam kesehatan membran setiap sel dalam tubuh. Kandungan dalam ikan tersebut juga membantu melindungi kita dari sejumlah ancaman kesehatan.

Beberapa ancaman itu termasuk penyakit jantung, stroke, hipertensi, depresi, nyeri sendiri dan sejumlah penyakit lainnya.