Infografis
Menurut seorang nutrisionis asal Australia, Rick Hay, diet puasa 5:2 mudah dilakukan terutama mereka yang berusia di atas 40 tahun.
"Saya rasa ini sangat baik bagi perempuan dan laki-laki di usia 40 tahunan yang mungkin kesulitan melakukan diet dan belum pernah mencoba cara ini. Jika anda tidak terlalu suka hal diet dan menghitung kalori seminggu penuh, maka ini baik karena anda hanya lerlu menghitung dua kali dalam seminggu," kata penulis buku The Anti Ageing Food & Fitness Plan tersebut.
