Benarkah Tidur Tanpa Bra Bermanfaat bagi Kesehatan?

Suara.com - Benarkah Tidur Tanpa Bra Bermanfaat bagi Kesehatan?

Banyak perempuan memilih untuk tidur tanpa bra dengan berbagai alasan tersendiri, mulai dari memberikan keleluasaan bergerak saat tidur, mendapatkan kesejukan dan demi menghindari bahaya kesehatan pada payudaranya.

Buku berjudul Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras yang dipublikasikan tahun 1995 pun mendukung bahaya kesehatan pada payudara jika tidur pakai bra.

Buku tersebut memperkuat anggapan bahwa tidur dengan memakai bra dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan. Sejak itu, semakin banyak perempuan memercayai bra dapat memblokir kerja kelenjar getah bening saat tidur sehingga dapat menyebabkan timbulnya kanker payudara.

Hingga kini hasil penelitian yang dilakukan American Association for Cancer Research masih menjadi acuan para praktisi kesehatan terhadap anggapan tersebut.

Dilansir Suara.com dari Hello Sehat dari penelitian menunjukkan tidak adanya hubungan antara penggunaan bra saat tidur dengan kemunculan sel kanker pada payudara.

Hal senada turut diungkapkan oleh Dr. Amber Guth, direktur Breast Cancer Surgery Multidisciplinary Fellowship di NYU Langone Medical Center sebagaimana dilansir dari Huffington Post.

Manfaat tidur tanpa bra

Belum adanya pembuktian medis mengenai manfaat dan risiko menggunakan bra saat tidur membuat tidur tanpa bra menjadi sebatas pilihan untuk mendukung aspek kenyamanan saat tidur.

Akan tetapi, tetap terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan saat memilih untuk tidur tanpa menggunakan bra.

1. Mengurangi keringat

Menggunakan bra saat tidur apalagi ketika suhu ruangan naik di malam hari dapat menyebabkan Anda berkeringat. Beberapa jenis bra seperti yang terbuat dari bahan sintetik bahkan dapat membuat Anda mengeluarkan keringat berlebih.

Keringat berlebih saat tidur dapat membuat Anda sering terbangun di malam hari. Shawn Stevenson, penulis buku Sleep Smarter, menuturkan tidur tanpa mengenakan pakaian dapat menurunkan temperatur tubuh.

Pada dasarnya suhu tubuh memang menurun ketika tidur, melepas pakaian atau tidur tanpa bra dapat menjaga suhu tubuh tetap rendah. Dengan begitu, saraf parasimpatis yang membantu tubuh untuk beristirahat dengan lebih optimal pun bisa aktif lebih cepat.

2. Meningkatkan kualitas tidur