Jika Anda serius untuk menurunkan berat badan maka Salsa harus jadi di pilihan Anda dalam bergerak ataupun berolahraga. Tarian ini melibatkan putaran cepat, gerakan tubuh, dan kaki cepat.
Karena gerakan cepat itulah saat melakukannya selama satu sesi dalam 1 jam, akan membakar sebanyak 400 hingga 500 kalori. Gerakan putaran dan belokan, juga akan jadi gerakan yang bagus untuk melatih otot jantung.
