Mudah! Begini 5 Cara Alami Menurunkan Kadar Kolesterol

Minum alkohol sebaiknya dibatasi demi kesehatan jantung dan kolesterol Anda. Farentz menyarankan bahwa perempuan maksimal minum satu gelas alkohol sehari sementara laki-laki cukup dua gelas. Minum alkohol dengan jumlah kecil mungkin bisa meningkatkan HDL, namun jika berlebihan malah akan membahayakan kesehatan jantung.