Minum Kopi di Pagi Hari, Ini Efeknya pada Tubuh Seharian!

Tapi, minum satu cangkir kopi saja biasanya tidak akan berdampak apapun. Kecuali minum lebih satu cangkir, yang bisa menyebabkan peningkatan produksi urine.

5. Pukul 9.30 pagi

Sekitar satu setengah jam setelah minum kopi, kemungkinan Anda membutuhkan buang air besar. Beberapa orang yang memiliki usus sensitif perlu menghindari kopi hitam karena bisa menyebabkan iritasi.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kafein membuat usus besar 60 persen lebih aktif daripada air dan 23 persen lebih aktif daripada kopi tanpa kafein.

6. Pukul 11 siang

Karena, kafein sudah hilang dari tubuh. Maka tubuh Anda mungkin akan merasa lelah atau mudah sakit kepala. Anda bisa menghindari efek penurunan kafein dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

7. Pukul 12 siang

Beberapa jam setelah minum kafein, tubuh akan mulai menginginkan banyak lagi. Tapi, para ahli telah mengingatkan untuk tidak minum kopi di sore hari.

Sebaliknya, Anda lebih baik mengonsumsi teh herbal atau tanpa kafein. Karena, konsumsi kafein di siang hari bisa membuat Anda kesulitan tidur.