Infografis
Suara.com - Madu pada umumnya sering kali dijadikan sebagai salah satu ramuan herbal untuk pengobatan tradisional. Namun, secara ilmiah madu telah terbukti memiiki manfaat bagi kesehatan.
Melansir dari Health, berikut adalah beberapa manfaat madu untuk kesehatan, antara lain:
1. Membantu mengobati infeksi saluran pernapasan atas (URI)
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada jurnal BMJ Evidence-Based Medicine menunjukkan bahwa madu mampu mengobati URI. Pada studi ini para peneliti Universitas Oxford mengamati 14 penelitian yang diterbitkan terkait dengan efektivitas madu untuk meredakan gejala URI.
Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan perawatan biasa seperti obat dan antibiotik yang dijual bebas madu dapat berfungsi sebagai alternatif murah untuk antibiotik. Hal ini cukup penting karena banyak pasien URI mengalami resistensi pada antibiotik.
2. Membantu melawan sindrom metabolik
Sebuah makalah tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mengulas efek perlindungan madu untuk sindrom metabolik (MetS). MetS muncul degan gejala lingkar pinggang yang besar, tekanan darah tinggi, trigliserida berbahaya dalam darah, tingkat kolesterol baik rendah, dan gula darah tinggi.
Dalam makalah tersebut, para peneliti menyatakan bahwa madu memiliki indeks glikemik rendah sehingga tidak memicu lonjakan gula darah dan kadar insulin, serta membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Madu juga telah terbukti mencegah penambahan berat badan yang berlebihan dan meningkatkan metabolisme lipid dengan mengurangi trigliserida serta kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan HDL atau kolesterol baik.
Tak hanya itu, sifat antioksidan dalam madu juga membantu mengurangi stres oksidatif.
Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah dengan Masker dari Bahan Alami
3. Membantu mencegah pengerasan arteri
