Infografis
4. Menghindari zat yang tidak sehat
Merokok atau minum alkohol dalam jumlah berlebihan meningkatkan risiko osteoporosis.
Jika menderita osteoporosis, hindari aktivitas yang melibatkan memutar tulang belakang atau membungkuk ke depan dari pinggang, seperti sit-up, menyentuh jari kaki, atau mengayunkan tongkat golf.
