Infografis
Hal yang perlu diingat saat melakukan pank adalah postur tubuh. Pastikan Anda mengikuti postur yang benar untuk mendapatkan hasil maksimal.
4. Bersepeda
Alih-alih menggunakan treadmill, Anda dapat bersepeda untuk mengganti latihan tersebut.
Pergi ke berbagai tempat dengan bersepeda mungkin membuat Anda tidak akan menyadari jika sedang melakukan latihan yang bagus untuk kaki dan paha.
Hal terpenting adalah menjaga rutinitas olahraga Anda tetap berjalan. Jangan terlalu keras terhadap diri sendiri dengan memaksa berolahraga satu minggu penuh, karena tubuh juga perlu istirahat.
