Pria tidak akan membakar kalori dalam posisi telentang ketika berhubungan seks. Sedangkan wanita akan membakar 122 kalori dalam posisi ini.
Charlene menyarankan wanita untuk meregangkan perut bagian bawah dan otot panggul saat berada di atas. Selain itu, wanita juga bisa berjongkok di atas tubuh pasangannya dalam posisi ini jika ingin membakar lebih banyak kalori.
5. Menyendok
Posisi menyendok saat berhubungan seks mungkin tidak terasa seperti olahraga. Tapi, wanita akan membakar 103 kalori dan pria 113 kalori pada posisi ini.
Posisi menyendok ini melibatkan inti dan obliques masing-masing. Jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori, percepat temponya dengan pinggul sekaligus menambah daya tahan otot.
TERPOPULER
