Belajar dari Ricky Yacobi, Ini Cara Cegah Serangan Jantung saat Olahraga

5. Kontrol berat badan

Anda perlu mengontrol berat badan untuk mencegah serangan jantung dengan mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan kaya sayuran serta buah-buahan.

Selain itu, Anda harus tetap aktif secara fisik untuk membantu menjaga berat badan, tekanan darah sehat dan gula darah sehat. Karena, olahraga bisa membantu menjaga berat badan agar tetap sehat.