Suara.com - Menjaga imunitas tubuh adalah hal yang wajib dilakukan di masa pandemi Covid-19, tak terkecuali bagi ibu hamil yang membawa dua kehidupan sekaligus dalam tubuhnya.
Selain berolahraga, mengonsumsi makanan seimbang, istirahat cukup, dan menjaga imunitas bisa dilakukan oleh ibu hamil. Lalu bagaimana dengan mengonsumsi suplemen vitamin?
Menurut Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Pondok Indah Bintaro Jaya, dr. Merwin Tjahjadi, Sp.OG ibu hamil tetap boleh mengonsumsi vitamin.
"Suplemen vitamin yang direkomendasikan, tentunya yang terbukti secara medis bisa meningkatkan daya tahan tubuh," jelas dr. Merwin dalam acara Webinar Pondok Indah Group, Rabu (25/11/2020).
Beberapa vitamin ibu hamil yang baik dan sangat disarankan di antaranya adalah asam folat, kalsium omega 3, vitamin penambah darah, vitamin D hingga vitamin C.
Sederet vitamin ini tidak hanya ampuh menjaga imunitas tubuh, tapi juga baik untuk perkembangan fisik dan otak janin.
Untuk lebih jelasnya vitamin apa saja yang dibutuhkan, biasanya dokter obgyn atau spesialis kandungan akan mengawal dan merekomendasikan vitamin yang tepat sesuai kondisi ibu dan janin saat melakukan konsultasi.
"Saat kunjungan ke dokter obgyn, itu nanti akan dipandu oleh dokter kandungan tersebut, di trimester awal biasanya diberikan yang tinggi asam folat, omega 3 dan vitamin D," jelasnya.
Lebih lanjut dokter menempuh pendidikan kebidanan di Charite Campus Benjamin Franklin Berlin, Jerman itu menyebutkan pada trimester kedua karena organ tubuh dan tulang janin sudah mulai terbentuk, dokter biasanya akan memberikan tambahan kalsium.
"Dan trimester 3, diberikan ekstrak khusus zat besi atau penambah darah untuk persiapan melahirkan nanti," tutupnya.
TERPOPULER
