Tak Selalu Baik, 5 Kebiasaan Sehat ini Bisa Picu Peradangan Tubuh

Pagi hari mungkin momen yang tepat untuk olahraga. Tetapi, bangun terlalu pagi untuk olahraga juga bukan pilihan terbaik.

Karena, jumlah tidur yang cukup memberikan banyak manfaat kesehatan, lebih penting untuk tidur pada jam-jam tertentu dan olahraga tidak terlalu pagi.