Jangan Terkejut, Ini 5 Perubahan Tubuh Setelah Usia 30 Tahun!

5. Massa otot yang lebih sedikit

Salah satu efek penuaan yang paling menonjol adalah hilangnya massa otot. Akibatnya, tubuh kita akan semakin lemah seiring bertambahnya usia.

Masa otot ini akan menurun sekitar 3-8 persen per dekade setelah usia 30 tahun. Angka ini juga akan semakin menurun setelah usia 60 tahun.