4. Kurangi garam, perbanyak kalsium
American Heart Association menyarankan untuk membatasi natrium atau garam hingga kurang dari 1500 mg sehari untuk mencegah hipertensi.
Memiliki keseimbangan yang sehat dari dua mineral tersebut, yaitu lebih sedikit garam, lebih banyak kalium, sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
TERPOPULER
