Infografis
Menurut Harvad Publishing, jalan kaki merupakan cara yang bagus untuk berolahraga, juga bersantai pada saat bersamaan. Saat kamu bergerak dan bernapas secara ritmis, kamu berkesempatan menyadari rasa sensasi yang ada di tubuhmu.
Selain itu, melakukan jalan kaki juga dapat membuat diri terasa rileks.
Kegiatan mewarnai juga bisa kamu lakukan untuk menenangkan otak dari rasa stres.
Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of American Art Therapy Association, berulang kali mewarnai desain geometris dapat menciptakan keadaan meditatif yang bermanfaat untuk mengurangi rasa cemas.
