Infografis
Air kelapa kaya akan serat makanan dan juga mengandung asam amino, yang membantu mengontrol kadar gula Anda. Serat membantu pencernaan gula dalam tubuh Anda dan memperbaiki kondisi penderita diabetes. Jadi, berapa banyak air kelapa yang harus Anda minum setiap hari untuk mengatasi diabetes?
Air kelapa dikemas dengan nutrisi dan mineral serta memiliki indeks glikemik yang rendah. Terlebih lagi, ini lezat dan benar-benar alami! Karena semua alasan ini, sering direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Namun, Anda perlu memilih jenis air kelapa tanpa pemanis dan membatasi asupan Anda hanya 1 hingga 2 cangkir setiap hari untuk membantu diabetes. Melebihi batas ini mungkin terbukti tidak sehat bagi Anda. Ingat, moderasi adalah kuncinya.
