Infografis
Air kelapa juga kemungkinan dapat mencegah penumpukan kalsium, oksalat, dan zat lain menjadi kristal yang kemudian berpotensi batu ginjal.
Di balik manfaat air kelapa tersebut, jumlah konsumsi perlu diperhitungkan secara tepat. Konsumsi yang dianggap cukup adalah satu gelas per hari.
Konsumsi yang terlalu banyak dan sering tetap bisa menimbulkan penumpukan kalori. Jika konsumsi air kelapa adalah 250 ml per hari maka hitungan kalori tambahan adalah 45-60 kalori.
Kalori tambahan itu bisa meningkatkan berat badan hingga dua kilogram per tahun. Selain jumlah konsumsi, masyarakat juga perlu memperhatikan kondisi tubuh saat mengonsumsi air kelapa.
Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk tidak mengonsumsi air kelapa. Di sisi lain, air kelapa perlu dihindari pasien yang akan melakukan operasi selama dua minggu sebelumnya.
Itulah sederet manfaat air kelapa bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat!
Kontributor : Nadia Lutfiana Mawarni
