Infografis
Suara.com - Hari Perempuan Internasional juga dikenal sebagai Hari Perempuan Sedunia yang diperingati setiap tanggal 8 Maret. Hari Perempuan Internasional adalah sebuah hari perayaan kesetaraan gender dalam berbagai bidang, meliputi sosial, ekonomi, kebudayaan, dan politik.
Pada momen Hari Perempuan Sedunia ini, semua perempuan juga harus mulai menyadari kesehatan tubuhnya. Salah satunya, pentingnya konsumsi vitamin C bagi perempuan.
Pada dasarnya, vitamin C baik untuk kedua jenis kelamin, terutama dalam meningkatkan kekebalan. Pada perempuan, dilansir dari Times of India, vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan.
1. Antioksidan penting untuk produksi kolagen
Nutrisi yang larut dalam air ini berperan sebagai antioksidan kuat yang diperlukan untuk pengembangan dan pemeliharaan arteriol, jaringan parut, dan tulang rawan.
Kolagen adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh. Namun, produksi zat ini berkurang seiring bertambahnya usia.
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen sehingga mengurangi keriput dan gejala serta tanda penuaan.
2. Kehamilan dan menyusui
Wanita hamil dan menyusui perlu meningkatkan asupan vitamin C untuk kebutuhan janin yang sedang berkembang dan pertumbuhan bayi.
Baca Juga: Pria Ini Pingsan Saat Disuntik Vaksin Istrinya Sendiri, Ini Penjelasannya
Kadar vitamin C pada wanita hamil sering lebih rendah daripada wanita biasa. Sedangkan, suplemen vitamin C pada ibu hamil menurunkan risiko komplikasi kehamilan.
