Infografis
Suara.com - Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yangs sering kali disebabkan oleh gaya hidup. Penyakit ini cukup umum dan menyerang jutaan orang di seluruh dunia.
Melansir dari Healthline, beberapa buah sehat dan nikmat bisa membantu. Dalam hal ini, berikut adalah enam buah yang perlu Anda konsumsi untuk membuat tekanan darah tetap terkontrol.
1.Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jeruk bali, jeruk biasa, dan lemon mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat. Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
2. Semangka
Melansir dari Healthsots, semangka perupakan buah rendah kalori ini manis dan menyegarkan yang juga sarat dengan nutrisi.
Semangka mengandung vitamin C dan A, kalium, asam amino, likopen, natrium, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan tekanan darah tinggi.
3. Kiwi
Buah Kiwi memiliki antioksidan dan mineral kuat yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Terlebih lagi, kiwi mengandung serat, vitamin C, dan folat yang juga membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan dan meningkatkan kesehatan kulit.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Hingga Insomnia, 5 Efek Samping Kebanyakan Ngopi!
4. Mangga
