Cegah Kolesterol Tinggi, 4 Kebiasaan Buruk Berikut Perlu Dihindari

Yasinta RahmawatiFita Nofiana Suara.Com
Rabu, 24 Maret 2021 | 15:07 WIB
Cegah Kolesterol Tinggi, 4 Kebiasaan Buruk Berikut Perlu Dihindari
Ilustrasi. (Sumber: Shutterstock)
  • Makan makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
  • Batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya
  • Turunkan berat badan dan pertahankan berat badan yang sehat
  • Berhenti merokok
  • Berolahragalah setiap hari selama setidaknya 30 menit
  • Konsumsi alkohol seminimal mungkin
  • Kelola stres

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News
Tag
Komentar

BERITA TERKAIT
Perbedaan LDL dan HDL Serta 4 Berita Kesehatan Menarik Lainnya

Perbedaan LDL dan HDL Serta 4 Berita Kesehatan Menarik Lainnya

17 Maret 2021 | 22:08 WIB WIB
Waspadai Ancaman Penyakit Dislipidemia Karena Terlalu Sering di Rumah Aja

Waspadai Ancaman Penyakit Dislipidemia Karena Terlalu Sering di Rumah Aja

18:30 WIB
Perbedaan LDL, HDL, dan Trigliserida Lemak, Benar Penyebab Kolesterol?

Perbedaan LDL, HDL, dan Trigliserida Lemak, Benar Penyebab Kolesterol?

17:21 WIB

REKOMENDASI

Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa
Review Jurassic World: Rebirth, Visual Spektakuler, Cerita Tak Bernyawa
Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya
Sengketa Blang Padang: Tanah Wakaf Sultan Aceh untuk Masjid Raya
Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!
Review M3GAN 2.0: Kembalinya Cegil dalam Tubuh Robot yang jadi Makin Dewasa!

TERKINI
Rahasia Tumbuh Kembang Anak Optimal: Edukasi Gizi dan Kesehatan Jadi Kunci!
Rahasia Tumbuh Kembang Anak Optimal: Edukasi Gizi dan Kesehatan Jadi Kunci!
Health | 07:54 WIB
Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran
Obesitas Bisa Picu Brain Fog, Begini Cara Diet untuk Pekerja Kantoran
Health | 11:49 WIB
Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?
Newsweek Luncurkan Daftar Rumah Sakit Terbaik di Asia Tenggara, Ada Indonesia?
Health | 06:41 WIB
5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu
5 Rekomendasi Piring Makan Stainless Steel untuk Bayi, Aman, Awet, dan Lucu
Health | 15:12 WIB
Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat
Konsumsi Protein Hewani Masih Rendah, Industri Peternakan Perlu Diperkuat
Health | 14:43 WIB
Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower
Jauh-Jauh dari Swiss! Pasien Ini Rela Terbang Ribuan Kilometer Demi Sel Punca di Vinski Tower
Health | 14:41 WIB
Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal
Gagal Jantung: Ancaman Diam-diam yang Bisa Dicegah Jika Dikenali Lebih Awal
Health | 06:52 WIB
Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat
Diam-Diam Mematikan: Bagaimana TCD Bisa Mengungkap Risiko Stroke Sebelum Terlambat
Health | 06:03 WIB
Kenali Vitiligo di World Vitiligo Day 2025, C Derma Ajak Penyintas Lebih Percaya Diri
Kenali Vitiligo di World Vitiligo Day 2025, C Derma Ajak Penyintas Lebih Percaya Diri
Health | 19:01 WIB
5 Rumah Sakit Malaysia yang Kerap Jadi Rujukan Pasien dari Indonesia
5 Rumah Sakit Malaysia yang Kerap Jadi Rujukan Pasien dari Indonesia
Health | 19:03 WIB
Tampilkan lebih banyak
PILIHAN
Dugaan Malpraktik Dokter Senior RSCM, Terancam Karier Tamat Hingga Penjara 5 Tahun

Dugaan Malpraktik Dokter Senior RSCM, Terancam Karier Tamat Hingga Penjara 5 Tahun

Health 13:24 WIB
Penyakit Barbie Hsu Sebelum Meninggal Dunia, Dampak Meluasnya Virus HMPV?

Penyakit Barbie Hsu Sebelum Meninggal Dunia, Dampak Meluasnya Virus HMPV?

Health 10:55 WIB
Aaliyah Massaid Hamil Anak Pertama, Jangan Percaya 9 Mitos Kehamilan Ini Ya!

Aaliyah Massaid Hamil Anak Pertama, Jangan Percaya 9 Mitos Kehamilan Ini Ya!

Health 10:19 WIB
HMPV Bukan COVID-19 Baru, Ahli Penyakit Menular: Sudah Ada Puluhan Tahun

HMPV Bukan COVID-19 Baru, Ahli Penyakit Menular: Sudah Ada Puluhan Tahun

Health 10:31 WIB
Rahasia Tidur Nyenyak ala Rasulullah, Bangun Segar dan Bebas dari Kelelahan Kronis

Rahasia Tidur Nyenyak ala Rasulullah, Bangun Segar dan Bebas dari Kelelahan Kronis

Health 13:37 WIB

FOTO
Tampilkan lebih banyak

VIDEO
Konflik Memanas: Pandangan Tegas Dubes Iran soal Israel, AS, dan Masa Depan Timur Tengah

Konflik Memanas: Pandangan Tegas Dubes Iran soal Israel, AS, dan Masa Depan Timur Tengah

Video
TERPOPULER
Istri Menteri UMKM Bukan Pejabat, Diduga Seenaknya Minta Fasilitas Negara untuk Tur Eropa

Istri Menteri UMKM Bukan Pejabat, Diduga Seenaknya Minta Fasilitas Negara untuk Tur Eropa

Entertainment 19:11 WIB
Asisten Pelatih Liverpool: Kakek Saya Dulu KNIL, Saya Orang Maluku tapi...

Asisten Pelatih Liverpool: Kakek Saya Dulu KNIL, Saya Orang Maluku tapi...

Bola 00:05 WIB
3 Kerugian AFF usai Menolak Partisipasi Persebaya dan Malut United di ASEAN Club Championship

3 Kerugian AFF usai Menolak Partisipasi Persebaya dan Malut United di ASEAN Club Championship

Bola 11:31 WIB
Pengganti Elkan Baggott Akhirnya Dipanggil Timnas Indonesia, Jona Giesselink Namanya

Pengganti Elkan Baggott Akhirnya Dipanggil Timnas Indonesia, Jona Giesselink Namanya

Bola 19:39 WIB
Berapa Harga Sepatu Hoka Asli 2025? Cek Daftar Lengkap Model & Kisaran Harganya

Berapa Harga Sepatu Hoka Asli 2025? Cek Daftar Lengkap Model & Kisaran Harganya

Sumsel 13:23 WIB
Mulan Jameela Sinis Ahmad Dhani Sebut Mantan Istri dengan Panggilan 'Maia Ahmad'

Mulan Jameela Sinis Ahmad Dhani Sebut Mantan Istri dengan Panggilan 'Maia Ahmad'

Entertainment 13:54 WIB