Cegah Kolesterol Tinggi, 4 Kebiasaan Buruk Berikut Perlu Dihindari

Yasinta RahmawatiFita Nofiana Suara.Com
Rabu, 24 Maret 2021 | 15:07 WIB
Cegah Kolesterol Tinggi, 4 Kebiasaan Buruk Berikut Perlu Dihindari
Ilustrasi. (Sumber: Shutterstock)
  • Makan makanan rendah garam yang menekankan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
  • Batasi jumlah lemak hewani dan gunakan lemak baik secukupnya
  • Turunkan berat badan dan pertahankan berat badan yang sehat
  • Berhenti merokok
  • Berolahragalah setiap hari selama setidaknya 30 menit
  • Konsumsi alkohol seminimal mungkin
  • Kelola stres

Tag
Komentar
× Zoomed

BERITA TERKAIT
Perbedaan LDL dan HDL Serta 4 Berita Kesehatan Menarik Lainnya

Perbedaan LDL dan HDL Serta 4 Berita Kesehatan Menarik Lainnya

17 Maret 2021 | 22:08 WIB WIB
Waspadai Ancaman Penyakit Dislipidemia Karena Terlalu Sering di Rumah Aja

Waspadai Ancaman Penyakit Dislipidemia Karena Terlalu Sering di Rumah Aja

18:30 WIB
Perbedaan LDL, HDL, dan Trigliserida Lemak, Benar Penyebab Kolesterol?

Perbedaan LDL, HDL, dan Trigliserida Lemak, Benar Penyebab Kolesterol?

17:21 WIB

REKOMENDASI

Review Caught Stealing, Jangan Pernah Jaga Kucing Tetangga Tanpa Asuransi Nyawa
Review Caught Stealing, Jangan Pernah Jaga Kucing Tetangga Tanpa Asuransi Nyawa
Niat Bantu Teman, Malah Diteror Pinjol: Kisah Mahasiswa Jogja Jadi Korban Kepercayaan
Niat Bantu Teman, Malah Diteror Pinjol: Kisah Mahasiswa Jogja Jadi Korban Kepercayaan
Review Film The Toxic Avenger, Superhero 'Menjijikkan' yang Anehnya Cukup Menghibur
Review Film The Toxic Avenger, Superhero 'Menjijikkan' yang Anehnya Cukup Menghibur

TERKINI
Jangan Tunggu Dewasa, Ajak Anak Pahami Aturan Lalu Lintas Sejak Sekarang!
Jangan Tunggu Dewasa, Ajak Anak Pahami Aturan Lalu Lintas Sejak Sekarang!
Health | 23:50 WIB
Menjaga Kemurnian Air di Rumah, Kunci Hidup Sehat yang Sering Terlupa
Menjaga Kemurnian Air di Rumah, Kunci Hidup Sehat yang Sering Terlupa
Health | 21:48 WIB
Timbangan Bukan Segalanya: Rahasia di Balik Tubuh Bugar Tanpa Obsesi Angka
Timbangan Bukan Segalanya: Rahasia di Balik Tubuh Bugar Tanpa Obsesi Angka
Health | 20:06 WIB
Terobosan Baru Atasi Kebutaan: Obat Faricimab Kurangi Suntikan Mata Hingga 75%!
Terobosan Baru Atasi Kebutaan: Obat Faricimab Kurangi Suntikan Mata Hingga 75%!
Health | 19:42 WIB
5 Pilihan Obat Batu Ginjal Berbahan Herbal, Aman untuk Kesehatan Ginjal dan Ampuh
5 Pilihan Obat Batu Ginjal Berbahan Herbal, Aman untuk Kesehatan Ginjal dan Ampuh
Health | 18:01 WIB
Catat Prestasi, Tiga Tahun Beruntun REJURAN Indonesia Jadi Top Global Distributor
Catat Prestasi, Tiga Tahun Beruntun REJURAN Indonesia Jadi Top Global Distributor
Health | 16:30 WIB
Mengenal UKA, Solusi Canggih Atasi Nyeri Lutut dengan Luka Minimal
Mengenal UKA, Solusi Canggih Atasi Nyeri Lutut dengan Luka Minimal
Health | 15:35 WIB
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
Indonesia di Ambang Krisis Dengue: Bisakah Zero Kematian Tercapai di 2030?
Health | 10:02 WIB
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
Sakit dan Trauma Akibat Infus Gagal? USG Jadi Solusi Aman Akses Pembuluh Darah!
Health | 13:46 WIB
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
Dokter Ungkap Fakta Mengejutkan soal Infertilitas Pria dan Solusinya
Health | 15:01 WIB
Tampilkan lebih banyak
PILIHAN
Belajar dari Cinta Kuya: 5 Cara Atasi Anxiety Attack Saat Dunia Terasa Runtuh

Belajar dari Cinta Kuya: 5 Cara Atasi Anxiety Attack Saat Dunia Terasa Runtuh

Your Say 18:40 WIB
Surat Wasiat dari Bandung: Saat 'Baby Blues' Bukan Cuma Rewel Biasa dan Jadi Alarm Bahaya

Surat Wasiat dari Bandung: Saat 'Baby Blues' Bukan Cuma Rewel Biasa dan Jadi Alarm Bahaya

Your Say 18:05 WIB
ASI Itu Bodyguard, Vaksin Itu Sniper: Kenapa Bayi Butuh Dua-duanya, Bukan Cuma Salah Satunya!

ASI Itu Bodyguard, Vaksin Itu Sniper: Kenapa Bayi Butuh Dua-duanya, Bukan Cuma Salah Satunya!

Your Say 19:39 WIB
Video Viral Dokter Tirta 'Bocorkan' Obat Wasir Murah, Aslinya Cuma Video Deepfake Penipu

Video Viral Dokter Tirta 'Bocorkan' Obat Wasir Murah, Aslinya Cuma Video Deepfake Penipu

Your Say 07:37 WIB
Viral Ramuan 'Cuci Paru-paru' Pakai Daun Kelor, Dokter Tegaskan Itu Hoaks!

Viral Ramuan 'Cuci Paru-paru' Pakai Daun Kelor, Dokter Tegaskan Itu Hoaks!

Your Say 15:06 WIB

FOTO
Tampilkan lebih banyak
TERPOPULER
7 Serum Vitamin C yang Bisa Hilangkan Flek Hitam, Cocok untuk Usia 40 Tahun

7 Serum Vitamin C yang Bisa Hilangkan Flek Hitam, Cocok untuk Usia 40 Tahun

Lifestyle 13:31 WIB
Sunscreen untuk Usia 50-an Sebaiknya SPF Berapa? Cek 5 Rekomendasi yang Layak Dicoba

Sunscreen untuk Usia 50-an Sebaiknya SPF Berapa? Cek 5 Rekomendasi yang Layak Dicoba

Lifestyle 16:35 WIB
5 Mobil Diesel Bekas Mulai 50 Jutaan Selain Isuzu Panther, Keren dan Tangguh!

5 Mobil Diesel Bekas Mulai 50 Jutaan Selain Isuzu Panther, Keren dan Tangguh!

Riau 13:09 WIB
Harta Kekayaan Abdul Wahid, Gubernur Riau yang Ikut Ditangkap KPK

Harta Kekayaan Abdul Wahid, Gubernur Riau yang Ikut Ditangkap KPK

Riau 20:45 WIB
5 Mobil Eropa Bekas Mulai 50 Jutaan, Warisan Mewah dan Berkelas

5 Mobil Eropa Bekas Mulai 50 Jutaan, Warisan Mewah dan Berkelas

Riau 14:58 WIB
Siapa Jay Alatas? Ayah Sabrina Alatas Punya Pekerjaan dan Jabatan Mentereng

Siapa Jay Alatas? Ayah Sabrina Alatas Punya Pekerjaan dan Jabatan Mentereng

Lifestyle 15:16 WIB