Bisakah Menambah Tinggi Badan setelah Usia 18 Tahun? Begini 5 Caranya!

Beberapa aktivitas sehari-hari dapat memengaruhi kadar cairan dan tulang rawan, yang bisa mengubah postur tubuh dan meninggikan badan.

Tapi dilansir dari Times of India, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meninggikan badan setelah usia 18 tahun.

1. Jaga postur tubuh

Jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam duduk di meja dengan posisi bungkuk, kebiasaan ini akan membuat postur tubuh buruk dan terlihat lebih pendek. Karena, kebiasaan ini berdampak pada kurva alami dan kesehatan tulang belakang.

Jadi, Anda harus melakukan peregangan, latihan tulang belakang dan memanjangkan tulang belakang untuk memperbaiki postur tubuh agar terlihat sedikit lebih tinggi.

2. Yoga

Yoga tidak hanya memberikan manfaat bagi pikiran, tetapijuga tubuh. Yoga tidak membuat Anda lebih tinggi, tapi latihan teratur bisa membangun kekuatan otot yang mendukung postur tubuh lebih baik.

3. Pertumbuhan otot

Membangun otot yang kuat adalah inti mendapatkan tubuh tinggi yang diinginkan. Setelah melewati masa remaja, penting untuk fokus penambahan massa otot dan meningkatkan ketangkasan otot.

Baca Juga: Dua Kali Terinfeksi Virus Corona, Pria Ini Akhirnya Berani Berbagi Kisah

Hal itu membantu membawa kerangka tubuh lebih baik. Fokuslah pada peningkatan stamina dan stabilitas otot sembari mengonsumsi makanan kaya nutrisi.