Suara.com - Pasangan Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar kini memang tengah berbahagia, karena sedang menanti buah cinta pertama pertama mereka.
Sebagai ibu hamil, sulung Anang Hermansyah dan Krisdayanti ini juga merasakan ngidam. Pada sang ibu, Aurel mengungkap jika ia ingin makan buah manggis.
“Nggak tahu, sih, kemarin pingin makan buah manggis, sih, tapi belum makan,” ujarnya seperti yang terlihat dalam sebuah tayangan di YouTube Atta Halilintar baru-baru ini.
Dikutip Alodokter, ternyata buah manggis memiliki manfaat yang baik ibu hamil dan janin yang tengah dikandungnya lho. Mengingat, dalam satu buah manggis terkandung banyak nutrisi, seperti serat, karbohidrat, asam folat, dan vitamin C.
Nah, ingin tahu apa saja manfaat manggis untuk ibu hamil seperti Aurel? Berikut daftarnya seperti dilansir Mom Junction.
1. Mencegah cacat lahir
Asam folat berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan organ bayi. Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi ini sebelum dan selama kehamilan bisa membantu mencegah bayi mengalami cacat lahir, seperti anensefali dan spina bifida.
Nah, asam folat banyak terkandung dalam buah manggis. Oleh karena itu, ibu hamil bisa menjadikan buah ini sebagai salah satu camilan sehat selama kehamilan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selama kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil harus bekerja lebih keras karena harus melindungi 2 tubuh, yaitu tubuhnya sendiri dan tubuh janin. Bertambahnya beban sistem kekebalan tubuh ini membuat sebagian sistem perlindungan menjadi lebih lemah, sehingga ibu hamil menjadi lebih rentan terhadap infeksi.
Kandungan serat dan vitamin C yang cukup banyak dalam buah manggis bisa membantu Bumil menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh. Selain itu, sifat antioksidan dan antibakteri yang dimiliki oleh buah manggis juga bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan bakteri yang berbahaya.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manggis mengandung banyak vitamin C yang merupakan vitamin penting yang diperlukan untuk kesehatan janin. Satu cangkir manggis segar memberimu sekitar 5,7 mikrogram nutrisi.
Vitamin C akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil dan meminimalkan risiko tertular infeksi berbahaya yang dapat membahayakan bayi yang belum lahir selama kehamilan. Selain itu, vitamin C juga meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang meningkatkan elastisitas kulit untuk membantumu mengakomodasi janin yang sedang tumbuh dengan lebih mudah selama kehamilan.
4. Melindungi dari kanker
Manggis terdiri dari senyawa yang populer sebagai xanthones yang memberi manfaat sebagai anti kanker. Xanthone menghambat pertumbuhan sel kanker di tubuh selama kehamilan. Jadi, buah ini melindungimu dan bayi yang belum lahir dari efek berbahaya dari penyakit mematikan.
5. Mengontrol gula darah
Manggis adalah obat alami yang sangat baik untuk diabetes. Makan manggis saat hamil membantumu mengatur kadar glukosa darah secara efektif dan melindungimu dari efek berbahaya diabetes selama kehamilan.
6. Mengobati sembelit
Studi medis mengungkapkan bahwa lebih dari separuh wanita hamil menderita masalah sembelit saat hamil. Makan manggis segar dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat sembelit selama kehamilan.
Ini karena satu buah manggis mengandung sekitar 3,5 gram serat yang membantumu melancarkan buang air besar. Selain itu, serat dalam manggis meminimalkan risiko komplikasi kehamilan seperti preeklamsia.
TERPOPULER
