Infografis
2. Mengganti seprai
Cara lain untuk tidur nyenyak selama musim panas adalah gunakanlah seprai yang berbahan alami agar lebih dingin. Seprai yang tipis dan ringan bisa membantu tubuh lebih nyaman, dingin dan tidak berkeringat selama tidur di musim panas.
Lucy Ackroyd, Kepala Desain di Christy England, mengatakan seprai kapas murni memiliki manfaat sensorik dan bisa bernapas secara alami. Seprai beebahan dasar kapas juga bisa membantu mengatur suhu dan tingkat kelembapan saat Anda tidur, berbeda dengan serat sintetis.
"Tidak hanya itu, kain dengan jumlah benang tinggi lebih halus di kulit, sehingga lebih nyaman dan tidak kasar di kulit, terutama pada pakaian tidur," jelasnya.
Anda bisa mencoba seprai percale daripada seprai satin, karena dibuat dengan tenunan yang lebih longgar dan jauh lebih dingin.
"Selain memastikan Anda memiliki seprai yang nyaman untuk musim panas, Anda juga harus memastikan bahwa Anda memiliki selimut yang nyaman pula," ujarnya.
3. Batasi jumlah cahaya yang masuk ke rumah
Tirai dan daun jendela tidak hanya digunakan untuk menahan cahaya, tetapi juga dapat digunakan untuk mengontrol suhu secara efektif di rumah.
Pengecer tirai online 247 Blinds, memberikan saran mengenai pilihan tirai terbaik untuk musim panas dan musim dingin.
Baca Juga: Cegah Varian Virus Corona Bermunculan, Pakar Sarankan Tunda Liburan!
Jason Peterkin, direktur di 247 Blinds, mengatakan pertimbangkan faktor-faktor, seperti arah jendela. Misalnya, ruangan yang menghadap ke selatan akan mendapatkan keuntungan dari bahan termal yang lebih tebal untuk membantunya tetap dingin.
