REGIONAL:
Suara.com - Tak enak badan tapi masih bisa bangun, bisa jalan dan masih bisa pergi ke kantor untuk bekerja? Tahan dulu. Kerja secara berlebihan terbukti bisa membahayakan tubuh dan kesehatan.
Tidak hanya itu saja, bekerja berlebihan juga meningkatkan risiko kematian dini.
Risiko ini diungkap oleh International Labour Organization (Organisasi Perburuhan Internasional) di mana angka kematian stroke dan penyakit jantung akibat bekerja telalu keras pada 2016 meningkat hingga 745.000 orang.
Lebih buruknya lagi, angka kematian akibat bekerja telah meningkat 29 persen sejak 2000.
Dikutip dari Healthline, kerja berlebih bisa menjadi masalah hidup dan mati. Kini di tengah pandemi Covid-19, bekerja dari rumah juga telah menjadi masalah yang serius.
“Teleworking telah menjadi norma di banyak industri, seringkali mengaburkan batas antara rumah dan pekerjaan. Selain itu, banyak bisnis terpaksa mengurangi karyawan dan menutup operasi untuk menghemat uang, sehingga orang-orang yang masih bekerja dan digaji, bekerja lebih banyak,” ungkap Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, direktur jenderal WHO.
Lewat laporan WHO lebih lanjut, orang yang bekerja secara berlebihan lebih dari 55 jam seminggu, dikatakan berisiko terkena stroke sebesar 35 persen, bahkan berakhir kematian.
Sementara itu, risiko penyakit jantung iskemik 17 persen lebih tinggi dibanding karyawan yang bekerja selama 35-40 jam selama seminggu.
Terlalu banyak bekerja tidak hanya menimbulkan masalah stroke dan juga jantung, tetapi beberapa gangguan-gangguan berikut:
- Psikologis: Merasa pusing, kesulitan memecahkan masalah, membuat kesalahan, dan mudah marah.
- Fisik: Mudah lelah, mengalami sakit kepala, merasa tegang, mual dan sakit perut.
- Emosional: Menjadi cemas dan khawatir sepanjang waktu, memiliki rasa takut pergi bekerja, dan merasa tidak berdaya.
- Interpersonal: Menghindari rekan kerja yang dulu pernah punya masalah, dan terlibat banyak konflik dengan orang-orang di tempat kerja.
- Perilaku: Lebih sering membuat banyak kesalahan, kurang tidur, minum lebih banyak alkohol, bahkan bisa berujung penggunaan narkoba.
Selain bekerja terlalu banyak bagi karyawan kantor, dikatakan bekerja berlebihan juga terjadi pada profesi perawat.
Selama pandemi Covid-19, kelompok perawat meningkatkan kelelahan yang tinggi dan kelelahan emosional sebesar 34 persen.
Efek ini terjadi ketika para pekerja perawat lebih banyak menghabiskan waktu bekerjanya di tempat area karantina.
