Health
Women

Redakan Nyeri Haid, Ini 5 Latihan yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

M. Reza SulaimanDian Kusumo Hapsari Suara.Com

Jum'at, 06 Agustus 2021 | 16:25 WIB

Redakan Nyeri Haid, Ini 5 Latihan yang Bisa Anda Lakukan di Rumah — Ilustrasi nyeri haid. (Sumber: Shutterstock)

Ilustrasi olahraga yang membakar 100 kalori dalam 10 menit, setiap hari. (Shutterstock) — Ilustrasi jogging. (Shutterstock)

Joging

Kegiatan ini juga akan melepaskan endorfin dan akan membantu Anda dalam mengendurkan otot-otot Anda.

Berlari meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda yang akan meningkatkan aliran oksigen dan juga akan meminimalkan kembung atau bengkak bersamaan dengan rasa sakit.

Follow Suara.com untuk mendapatkan informasi terkini. Klik WhatsApp Channel & Google News

Komentar

Berikan komentar disini >

BERITA TERKAIT

Tips Bebas Berekspresi Meski Sedang Menstruasi dan Bad Mood

Tips Bebas Berekspresi Meski Sedang Menstruasi dan Bad Mood

15 Mei 2025 | 02:56 WIB WIB

Kanker Payudara Lebih Peluang Sembuh, Kenapa Waktu Terbaik Periksa Payudara Usai Menstruasi?

Kanker Payudara Lebih Peluang Sembuh, Kenapa Waktu Terbaik Periksa Payudara Usai Menstruasi?

10:06 WIB

Nyeri hingga Volume Banyak? Dokter Bagikan Tanda-Tanda Menstruasi Normal

Nyeri hingga Volume Banyak? Dokter Bagikan Tanda-Tanda Menstruasi Normal

12:22 WIB

7 Pengobatan Alami untuk Nyeri Haid yang Terbukti Ampuh dari Rempah Indonesia

7 Pengobatan Alami untuk Nyeri Haid yang Terbukti Ampuh dari Rempah Indonesia

09:09 WIB

REKOMENDASI

Review 28 Years Later: Bukan Film Zombie Biasa, Aneh Namun Fantastis

Review 28 Years Later: Bukan Film Zombie Biasa, Aneh Namun Fantastis

Hasto Gunakan AI untuk Pledoi di Sidang: Terobosan Hukum atau Ancaman Keadilan?

Hasto Gunakan AI untuk Pledoi di Sidang: Terobosan Hukum atau Ancaman Keadilan?

Alasan Aneh Hakim Vonis Ringan Makelar Peradilan Zarof Ricar

Alasan Aneh Hakim Vonis Ringan Makelar Peradilan Zarof Ricar

TERKINI

Rekam Medis Elektronik: Masa Depan Pelayanan Kesehatan yang Lebih Baik

Rekam Medis Elektronik: Masa Depan Pelayanan Kesehatan yang Lebih Baik

Health | 17:59 WIB

Kemenkes RI: Darurat! Anak Muda Indonesia Banyak Kena Sifilis

Kemenkes RI: Darurat! Anak Muda Indonesia Banyak Kena Sifilis

Health | 16:38 WIB

Transformasi Rumah Sakit: Bagaimana Digitalisasi Selamatkan Pasien dan Tingkatkan Efisiensi?

Transformasi Rumah Sakit: Bagaimana Digitalisasi Selamatkan Pasien dan Tingkatkan Efisiensi?

Health | 01:17 WIB

RS Indonesia Tak Seindah Drakor Hospital Playlist! 5 Kasus Penelantaran Pasien

RS Indonesia Tak Seindah Drakor Hospital Playlist! 5 Kasus Penelantaran Pasien

Health | 19:51 WIB

Tak Sekadar Banyak, Ini Pentingnya Pilih Air Minum yang Dimurnikan Untuk Kesehatan

Tak Sekadar Banyak, Ini Pentingnya Pilih Air Minum yang Dimurnikan Untuk Kesehatan

Health | 13:52 WIB

Pahami Perbedaan Terapi Asma Lama dan Baru, Demi Hidup Bebas Serangan Berulang

Pahami Perbedaan Terapi Asma Lama dan Baru, Demi Hidup Bebas Serangan Berulang

Health | 13:26 WIB

Batu Ginjal vs Kencing Batu Rasa Sakitnya Sama, Tapi Ini Beda dan Pertolongan Pertamanya

Batu Ginjal vs Kencing Batu Rasa Sakitnya Sama, Tapi Ini Beda dan Pertolongan Pertamanya

Health | 10:21 WIB

Perubahan Iklim Bikin Kutu Semakin Ganas dan Berbahaya, Bagaimana Cara Terbaik Melindungi Diri?

Perubahan Iklim Bikin Kutu Semakin Ganas dan Berbahaya, Bagaimana Cara Terbaik Melindungi Diri?

Health | 16:37 WIB

Skincare Aman untuk Ibu Hamil: Cara Cerdas Merawat Kulit Tanpa Khawatir

Skincare Aman untuk Ibu Hamil: Cara Cerdas Merawat Kulit Tanpa Khawatir

Health | 12:20 WIB

Kulit Bayi Sehat, Tidur pun Nyenyak: Pentingnya Pilih Popok yang Tepat di Iklim Tropis

Kulit Bayi Sehat, Tidur pun Nyenyak: Pentingnya Pilih Popok yang Tepat di Iklim Tropis

Health | 11:37 WIB

Tampilkan lebih banyak