alexametrics

Catat! 6 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Sebagai Menu Sarapan

M. Reza Sulaiman
Catat! 6 Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Sebagai Menu Sarapan
Ilustrasi buah dan biji salak. (Sumber: Shutterstock)

Meski kaya vitamin, mineral, dan serat, tahukah Anda bahwa ada sejumlah buah yang sebaiknya tidak dimakan saat sarapan di pagi hari?

Suara.com - Buah memang mengandung vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tapi tahukah Anda bahwa ada sejumlah buah yang sebaiknya tidak dimakan saat sarapan di pagi hari?

Melansir laman Hello Sehat, 6 buah ini bisa memberikan masalah kesehatan jika dimakan saat sarapan:

1. Jeruk

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirsak sebagai Antioksidan hingga Lawan Sel Kanker Tubuh

Jeruk merupakan buah yang terkenal kaya akan vitamin C. Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh hingga membuat kulit tetap sehat.

ilustrasi buah jeruk. (shutterstock)
ilustrasi buah jeruk. (shutterstock)

Namun menurut pakar, jeruk termasuk buah dengan kandungan asam yang tinggi, sehingga bisa membuat lambung tidak nyaman jika dimakan terlalu banyak di pagi hari.

2. Persik

Buah persik atau dikenal juga sebagai buah peach mengandung serat yang banyak, bahkan bermanfaat untuk mengatasi sembelit hingga mengontrol kolesterol.

Tapi dibalik manfaatnya, persik juga mengancung sorbitol. Sorbitol adalah enzim yang sulit dicerna bisa menyebabkan kembung karena perut dipenuhi gas.

Baca Juga: Jamu dan Salad Buah Jadi Andalan Promosi Kuliner Indonesia di Prancis

3. Mangga

Komentar