Suara.com - Gairah seksual yang rendah salah satu kondisi yang sangat mempengaruhi keharmonisan rumah tangga.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan tingkat libido rendah, seperti penyakit kronis hingga masalah stres.
Jika dirunut lebih dalam, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan garah seksual pria menurun.
Misal seperti pengobatan yang sedang dijalani, penyakit jangka panjang, stres, insomnia, dan penyalahgunaan alkohol.
Berikut ini dilansir dari Times of India, berikut adalah lima cara mengatasi tingkat gairah seksual pria yang rendah.
1. Komunikasi
Setelah Anda menemukan penyebab penurunan gairah seksual, Anda dan pasangan harus mencuri solusinya bersama. Karena itu, komunikasi yang membangun keintiman sangat penting untuk mengatasi gairah seks yang menurun.
2. Mengurangi stres
Stres dan takut bisa menurunkan produksi testosteron dalam tubuh. Karena itu, perlu mengelola tingkat stres sehingga bisa meningkatkan kesehatan seksual Anda.
3. Hindari minum alkohol dan rokok
Minum alkohol terlalu sering bisa menurunkan gairah seksual dan libidoo pada pria. Karena itu, Anda harus mengurangi minum alkohol dan merokok untuk meningkatkan gairah seksual.
4. Terapi penggantian testosteron
Tingkat libido rendah pada pria berkaitan dengan penurunan kadar testosteron dalam tubuh.
Orang bisa menggunakan terapi penggantian testosteron untuk meningkatkan energi, dorongan seks, dan suasana hati. Tapi, terapi penggantian testosteron itu bisa menimbulkan sejumlah efek samping.
5. Konsultasi dengan dokter
TERPOPULER
