Infografis
Fitonutrien dalam lada hitam juga membantu membakar lemak berlebih.
6. Biji adas
Biji adas biasanya dikonsumsi setelah makan sebagai penyegar mulut dan untuk membantu pencernaan. Biji adas dapat membantu menekan rasa lapar dan dengan demikian menghentikan Anda dari makan berlebihan. Anda dapat menambahkannya ke teh, kari, atau minum air biji adas di pagi hari.
Biji adas juga kaya akan vitamin A, C dan D bersama dengan antioksidan.
