Infografis
Nutrisi lain dari apel adalah vitamin, fitonutrien, dan antioksidan, yang mampu mempertahankan kesehatan tubuh.
Kopi atau apel?
Kopi baik untuk membuat Anda terjaga di pagi hari. Tetapi juga memiliki efek samping buruk, terutama bagi yang sensitif terhadap kafein.
Mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kegelisahan atau kecemasan. Jika diminum secara ekstrem, kafein dapat menimbulkan kegugupan, kecemasan, insomnia, dehidrasi, sakit perut, dan kelelahan.
Sementara itu, International Food Information Council Foundation mengungkap bahwa kandungan gula alami di dalam apel dapat memberi energi yang lambat serta berkelanjutan tanpa membuat cemas atau gugup.
Jika tidak ingin menghilangkan kebiasaan minum kopi sepenuhnya, Anda dapat mengonsumsi apel terlebih dahulu di pagi hari. Setengah jam kemudian baru meminum kopi.
