Suara.com - Selang beberapa minggu usai pesta pernikahan, pasangan artis Rizky Billar - Lesti Kejora hamil karena kabarnya sudah nikah siri sejak awal 2021.
Mengingat kondisinya yang kini berbadan dua, maka Lesti Kejora wajib menjaga kesehatan kehamilan trimester pertama demi pertumbuhan si jabang bayi.
Kehamilan ini dikonfirmasi secara langsung lewat unggahan instagram pribadi Lesti Kejora, beberapa waktu lalu.
"Alhamdulillah, terimakasih ya Allah... Akhirnya Leslar junior," tulis @Lestikejora dikutip suara.com beberapa waktu lalu.
Usia kandungan Lesti sendiri masih berada di trimester pertama, yang artinya pelantun 'Kejora' itu harus benar-benar menjaga kesehatannya karena kandungannya yang terbilang rentan.
Mengutip Healthline, Jumat (24/9/2021) berikut ini hal yang harus dilakukan dan yang sebaiknya dihindari di kehamilan trimester pertama:
1. Hal yang dianjurkan di kehamilan trimester pertama
- Minum vitamin prenatal
- Berolahraga secara teratur
- Latih dasar panggul dengan melakukan latihan kegel
- Mengonsumsi makanan tinggi buah, sayur, protein rendah lemak dan tinggi serat.
- Perbanyak minum air putih
- Makan dengan cukup kalori, sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya.
2. Hal yang harus dihindari di kehamilan trimester pertama
- Olahraga berat atau intensitas tinggi, yang bisa menyebabkan cidera di bagian perut.
- Mengonsumsi minuman beralkohol.
- Mengonsumsi kafein lebih dari satu cangkir kopi atau teh per hari.
- Merokok dan mengonsumsi obat-obatan terlarang
- Makan ikan mentah atau makanan laut.
- Mengonsumsi ikan hiu, makarel, atau ikan kakap putih karena mengandung kadar merkuri yang tinggi.
- Sebaiknya tidak mengonsumsi kecambah mentah.
- Hindari paparan kotoran kucing yang bisa membawa parasit toksoplasmosis.
- Susu yang tidak dipasteurisasi atau produk olahan susu lainnya.
Sebelumnya diberitakan, publik digegerkan dengan pengakuan Rizky Billar dan Lesti Kejora yang menyebut bahwa sudah nikah siri pada Januari 2021.
Baca Juga: Sule Rewel Jelang Nathalie Holscher Melahirkan
Pernyataan pasangan pengantin baru itu mengundang pro dan kontra, bahkan tak sedikit yang menghujat Rizky Billar dan Lesti Kejora karena melakukan pembohongan publik.
