Ingin Tidur Pulas dan Berkualitas, Coba Rutin Olahraga Ini

Di sisi lain, Sleep.org menunjukkan bahwa tidur yang baik membantu meningkatkan kinerja atletik, mencatat bahwa tim bola basket pria Universitas Stanford melihat waktu sprint dan akurasi menembak meningkat setelah meningkatkan kualitas tidur mereka.