Cobalah Minum Air Dalam Jumlah Cukup, Ini 5 Hal yang Terjadi Pada Tubuh!

4. Jarang sakit kepala

Sebuah Penelitian pada 102 pria menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 liter air setiap hari menghasilkan peningkatan pada MSQOL (skala Kualitas Hidup Spesifik Migrain), sistem penilaian gejala migrain. Sebanyak 47 persen responden yang minum air lebih baik mengaku lebih jarang sakit kepala.

5. Mengurangi kelelahan

Tingkat hidrasi memiliki dampak besar pada otak kita. Karena, dehidrasi ringan, seperti kurang minum air dari setengah jumlah air yang dibutuhkan per hari bisa mengganggu beberapa aspek fungsi otak.

Menurut sebuah Penelitian, kehilangan cairan sebesar 1,4 persen wanita bisa mengganggu konsentrasi dan suasana hati. Pada pria, kehilangan cairan sebesar 1,6 persen bisa berdampak pada memori yang menyebabkan kecemasan dan kelelahan.