REGIONAL:
Suara.com - Vanessa Angel dan suaminya Bibi Andriyansah meninggal dunia karena sopir yang mengantuk saat mengemudi di tol Nganjuk menuju Surabaya.
Hal ini terungkap melalui kronologis kecelakaan yang diungkap Dirlantas Polda Jawa Timur.
"Di ruas tol Jomol, kendaraan tersebut tiba-tiba menabrak beton pembatas kiri ruas tol dikarenakan sopir mengantuk," tulis keterangan tersebut, Kamis (4/11/2021).
Sementara itu, mengantuk saat berkendara sangat umum dirasakan para pengemudi, terjadi karena lelah, bosan dan kurang tidur.
Mirisnya, banyak pengemudi yang justru tidak sadar sedang mengantuk dan membahayakan nyawa.
Berikut tanda mengantuk saat berkendara yang perlu diwaspadai pengemudi mengutip University Rochester Medical Center.
- Tidak bisa mengingat berapa kilometer jarak yang sudah ditempuh.
- Tidak bisa fokus berpikir atau pikiran mengembara.
- Mata sulit terbuka dan menguap berulang kali.
- Arah mobil melenceng dari jalur mobil, dan menambrak strip bergerigi di pinggir jalan.
Berikut ini cara mencegah mengantuk saat mengemudi mobil:
1. Jangan minum alkohol saat mengemudi
Ini karena alkohol bisa mengurangi kemampuan mengemudi menambah rasa lelah. Apalagi mengemudi dengan pengaruh alkohol dilarang.
2. Jangan sendirian saat berkendara jarak jauh
Sebisa mungkin ada pendamping yang nantinya bisa bergantian saat menyetir. Selain itu, mereka juga bisa jadi teman berbicara selama perjalanan.
3. Cukup tidur
Sangat mungkin pengemudi mengantuk, jika ia tidur kurang dari 8 jam di malam sebelum mengemudi.
4. Jangan pergi terlalu larut
Ini karena mendekati waktu tidur manusia pada umumnya, sebisa mungkin mulailah mengemudi saat kondisi sedang bugar dan sehat, bila memungkinkan di pagi hari.
5. Perhatikan postur saat mengemudi
Ada beberapa postur mengemudi yang malah menambah rasa rasa kantuk, seperti membungkuk. Sehingga pastikan kepala terangkat dan tegak saat mengemudi.
6. Beristirahat setiap 2 jam
Kegunaan rest area di jalan tol tujuannya, agar pengemudi bisa beristirahat. Baiknya istirahat 2 jam sekali saat menyetir di tempat yang aman dan banyak penduduk untuk melakukan peregangan.
7. Konsumsi minuman berkafein
Minum 2 cangkir minuman berkafein seperti kopi sebelum mengemudi akan mencegah kantuk. Ini karena kafein mampu meningkatkan kinerja otak jadi lebih cepat.
TERPOPULER