Sering Galau, Ngantuk, dan Lapar Saat Hujan Turun, Ternyata Ini Sebabnya

Selain hormon serotonin, cahaya matahari juga mempengaruhi produksi hormon melatonin. Hormon tersebut yang menimbulkan rasa kantuk.

Hormon melatonin dihasilkan oleh otak dan area mata, serta berfungsi untuk mengatur siklus tidur manusia. Semakin tinggi kadar melatonin, semakin besar pula keinginan untuj terus rebahan di kasur. Sebaliknya, jika melatonin dalam tubuh menurun, maka kemungkinan tubuh akan terus terjaga.

Hormon melatonin diperoleh dari sinar matahari dan sumber cahaya lainnya. Ketika sinar matahari jatuh ke saraf mata, produksi hormon melatonin dalam tubuh menurun.

Kebiasaan begadang juga mempengaruhi hormon melatonin. Mata akan jadi terpapar cahaya terus-menerus, kemudian otak mengirim sinyal bahwa tubuh tidak butuh istirahat.

3. Rasa lapar saat hujan

Saat suhu dingin, tubuh otomatis memproduksi termogenesis (rasa panas) agar tidak terjadi hipotermia. Secara biologis, ada 2 jenis termogenesis yaitu shivering thermogenesis (ST) dan non-shivering thermogenesis (NST). Shivering Thermogenesis (ST) dihasilkan dari gerakan otot, sementara Non Shivering Thermogenesis (NST) berlangsung tanpa adanya gerakan otot.

NST akan mengeluarkan energi panas dari dalam tubuh untuk meminimalisir rasa menggigil.

Saat itu lah, hormon ghrelin memainkan perannya dengan meningkatkan rasa lapar sebagai pengganti energi yang terbuang untuk mempertahankan suhu tubuh.

Waspada Seasonal Affective Disorder (SAD)

Meskipun terbilang normal, perubahan emosi yang terjadi saat pergantian musim juga perlu diwaspadai. Seasonal Affective Disorder (SAD) merupakan kondisi seseorang mengalami depresi akibat perubahan cuaca, terutama saat musim dingin dan musim hujan berlangsung.

Seasonal Affective Disorder dapat disebabkan oleh tiga faktor, yakni genetik, psikologi, dan lingkungan.