Cara Menurunkan Berat Badan secara Efektif, Ikuti Tips Ini

Melakukan aktifitas fisik seperti olahraga juga membantu dalam menurunkan berat badan. Anda bisa melakukan latihan kardio (berjalan, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang) dan angkat beban. Cara ini sangat berguna dalam menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih sehat.

4. Hindari Makanan Manis

Cara lainnya yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan yakni mengurangi mengonsumsi makanan dan minuman manis. Selain mengurangi yang manis-manis, minum air sebelum makan berguna juga dalam menurunkan berat badan 

Demikian informasi mengenai beberapa cara menurunkan berat badan yang bisa Anda coba. Semoga resolusi Anda di tahun 2022 untuk menurunkan berat badan berhasil dan mari terapkan gaya hidup sehat. 

Kontributor: Ulil Azmi