Infografis
Ia pun memberi tahu bahwa cara yang disebutkan di atas tadi mampu membantu menjernihkan pikiran sebelum tertidur dan meningkatkan kualitas tidur.
"Jika tidak berhasil, beberapa obat bisa membantunya, khususnya pada pasien dengan riwayat trauma atau PTSD (gangguan stres pasca trauma)," jelasnya.
