Infografis
Mereka yang mengonsumsi suplemen kolagen menunjukkan sedikit peningkatan massa bebas lemak. Ini dianggap terkait dengan perbaikan jaringan ikat. Studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association juga menemukan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen terhidrolisis dapat membantu mempertahankan massa tubuh tanpa lemak.
4. Nyeri sendi
Kolagen membantu merangsang produksi tulang rawan, bahan karet yang menutupi dan melindungi tulang dan membantu persendian bergerak dengan lancar. Produksi keduanya menurun seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa suplemen kolagen dapat mengurangi nyeri sendi dan gejala osteoarthritis lainnya.
5. Penyakit jantung
Beberapa orang mengonsumsi suplemen kolagen untuk meningkatkan kesehatan jantung, meskipun penelitian independen terbatas untuk mendukung hal ini. Penelitian dari Jepang pada tahun 2017 menyebutkan bahwa ketika suplemen kolagen dikonsumsi secara teratur selama enam bulan, maka kolagen bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Demikian informasi mengenai manfaat suplemen kolagen untuk kesehatan tubuh yang menarik untuk diketahui.
