Mulai dari mengelola ketidakseimbangan hormon, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga peradangan dan pembengkakan sendi.
Bawang Putih
Sifat anti-inflamasi yang terdapat di bawang putih ini dapat meredakan nyeri sendi hingga lutut. Tak hanya itu saja, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ini dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.
Kedelai
Kedelai sering dikonsumsi lewat susu, di mana ada manfaat kesehatan yang baik untuk perempuan yang sedang menopause. Salah satunya adalah dapat mengurangi nyeri sendi.
Kedelai memiliki isoflavon, kaya asam lemak omega-3, dan anti-inflamasi. Dari sifat ini, kedelai juga membantu menekan perubahan suasana hati, stres, hingga peradangan.
