Infografis
Ketika Anda merasa jenuh, bosan, dan menerima terlalu banyak informasi, tubuh dan pikiran akan menurun kebugarannya. Waktu istirahat berupa me time bisa membantu Anda kembali menyegarkan tubuh dan pikiran dengan istirahat sejenak.
Bebaskan pikiran dari segala macam yang membuat Anda tertekan, dan rilekskan tubuh selama beberapa waktu. Biarkan tubuh dan pikiran Anda bersantai, dan rasakan manfaat baiknya setelah cukup menikmati me time ini.
4. Kesehatan Hubungan Sosial
Secara sosial me time juga bisa membawa manfaat baik. Kesehatan hubungan dengan orang lain bisa terjaga, sehingga secara sosial Anda akan menjadi orang yang lebih baik dari waktu ke waktu. Berinteraksi dengan orang lain perlu kemampuan komunikasi yang baik, dan tentu saja ini akan terganggu ketika Anda stres atau dalam tekanan.
Me time, ketika dilakukan dengan benar, akan membantu Anda meningkatkan kemampuan komunikasi dan memahami orang lain. Selain itu, rasa percaya diri akan meningkat, serta akan muncul rasa bahagia saat berinteraksi dengan orang lain.
Manfaat 'me time' untuk kesehatan fisik dan mental benar adanya. Maka dari itu, selalu luangkan waktu untuk diri sendiri, dan nikmati apa saja yang ingin Anda lakukan dalam periode waktu tersebut.
