Suara.com - Bau mulut dapat menyebabkan krisis kepercayaan diri. Tapi tahukah kamu bahwa konsumsi makanan sembarang, adanya masalah di gigi, lidah dan mulut bisa menjadi penyebab bau mulut?
Selain itu, penggunaan masker terutama di masa pandemi seperti saat ini juga dapat menjadi penyebab bau mulut.
Dikutip dari laman NHS, ada delapan cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bau mulut. Apa saja? Berikut paparannya!
Pertama, rutin gosok gigi sampai bagian gusi minimal dua kali sehari selama dua menit.
Kedua, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride yang dapat membantu mencegah gigi berlubang.
Ketiga, jangan lupakan untuk sikat lidah sehari sekali dengan sikat khusus.
Keempat, untuk memaksimalkan pembersihan gigi, coba gunakan floss atau benang gigi untuk memastikan tidak ada makanan tersisa di sela-sela gigi.
Kelima, lakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi, sebaiknya enam bulan sekali.
Keenam, jika pakai gigi palsu, pastikan gigi palsu tersebut selalu bersih dan melepaskannya di malam hari.
Baca Juga: Selain Bisa Mengobati Bau Mulut, Ini 5 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan
Ketujuh, coba makan permen karet bebas gula setelah mengonsumsi makanan yang beraroma tajam.
Kedelapan, gunakan obat kumur atau pasta gigi antibakteri.
Selain itu, hindari kebiasaan merokok, jangan banyak makan atau minum yang manis, tidak menyikat gigi terlalu keras hingga membuat gusi berdarah.
