Infografis
Oatmeal mengandung beta glucan yang dapat memperlambat penyerapan gula. Hal ini membuat oatmeal dianggap sebagai makanan sehat bagi penderita diabetes.
3. Merawat Pencernaan
Serat yang terdapat dalam oat berperan dalam meningkatkan bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Keberadaan bakteri baik dalam pencernaan membuat Anda terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan iritasi pada usus besar.
4. Menurunkan Asam Lambung
Menurut berbagai sumber oatmeal dianjurkan bagi penderita asam lambung. Hal ini berkat kandungan serta yang sangat tinggi dalam bulir oat. Penderita asam lambung dianjurkan melakukan diet tinggi serat untuk menurunkan risiko asam lambung.
5. Mencegah Risiko Asma
Asma pada anak-anak ternyata dapat dicegah dengan mengonsumsi oatmeal.Berdasarkan penelitian dari National Institue of Health and Welfare di Helsinki, Finlandiaz konsumsi oatmeal sebelum anak berusia 5 tahun disebut bisa mencegah asma dan rhintis alergi.
