Air Tebu Punya Segudang Manfaat karena Kandungan Nutrisinya, Apa Saja?

Suara.com - Salah satu minuman segar yang pantas dijadikan menu berbuka puasa adalah air tebu. Mengandung pemanis asli, air tebu dapat menyegarkan tubuh yang haus setelah berpuasa.

Selain menyegarkan, air tebu juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh, menurut The Health Site. Apa saja?

1. Meningkatkan energi

Glukosa dan elektrolit yang ada dalam air tebu dapat memberi dorongan energi instan. Segelas air tebu juga dapat membantu mendinginkan suhu tubuh selama cuaca panas.

2. Bagus untuk kulit

Air tebu mengandung antioksidan, magnesium, zat besi, dan elektrolit lainnya, yang penting untuk kulit.

Minuman ini dapat membantu meningkatkan kekebalan dan aliran darah dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

3. Bersifat diuretik

Tebu memiliki sifat diuretik. Artinya, air tebu dapat membantu menghilangkan kelebihan garam dan air dari tubuh, dengan meningkatkan fungsi ginjal.

Minum tebu juga dapat bermanfaat penderita infeksi saluran kemih.

4. Membantu pencernaan

Karena air tebu sarat akan potasium, maka minuman ini membantu memperbaiki masalah pencernaan dan menyeimbangkan tingkat pH tubuh.

Selain itu, potasium bertindak sebagai agen antimikroba yang melindungi perut dari infeksi.

5. Melawan kanker

Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS One pada Maret 2021 menyoroti efek anti-kanker dari ekstrak tebu kaya polifenol (PRSE), ekstrak alami dari tebu.

Studi itu menunjukkan bahwa flavon pada air tebu mungkin efektif dalam menghentikan produksi dan penyebaran sel kanker.