6 Obat Batuk Alami untuk Dewasa, Ampuh Meredakan Gejala

Suara.com - Menjadi salah satu keluhan kesehatan yang paling sering muncul, batuk ternyata bisa diobati dengan banyak sekali obat tradisional atau alami. Obat batuk alami untuk dewasa misalnya, dapat diketahui pada artikel singkat kali ini.

Sebagai disclaimer di awal artikel, disampaikan bahwa obat batuk alami untuk dewasa ini sifatnya adalah alternatif, dan akan sangat lebih baik jika mengacu pada rekomendasi dokter yang Anda percaya.

Maka tanpa basa-basi lagi, simak daftar obat batuk alami untuk dewasa berikut ini.

1. Peppermint

Dengan kandungan senyawa anti inflamasi dan bisa menjadi obat batuk alami. Peppermint sendiri saat dikonsumsi akan memberikan efek mati rasa pada tenggorokan, sehingga rasa sakit dan gatal akibat batuk bisa berkurang.

Poppermint juga efektif untuk meredakan batuk berdahak, karena kandungan mentolnya bisa membantu mengencerkan lendir yang mengganjal.

2. Lemon

Obat batuk alami untuk dewasa selanjutnya adalah air lemon. Serupa dengan peppermint, air lemon juga memiliki kandungan anti inflamasi yang bisa membantu mengurangi iritasi di tenggorokan.

Anda hanya membutuhkan dua sendok makan air lemon dengan 500 ml air hangat, kemudian campurkan dan minum perlahan.

3. Minyak Kayu Putih

Mungkin di Indonesia, minyak kayu putih menjadi banyak obat untuk berbagai keluhan kesehatan yang muncul. Bukan hanya mitos, nyatanya minyak kayu putih memang dapat meringankan berbagai keluhan kesehatan.

Anda bisa menghirup bau minyak kayu putih, mengoleskannya pada tenggorokan atau dada, hingga menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air humidifier untuk mengurangi keluhan akibat batuk.

4. Makanan dengan Kandungan Probiotik

Probiotik sendiri merupakan mikroorganisme yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satu riset yang dilakukan menunjukkan penurunan jumlah orang yang tertular infeksi saluran pernapasan setelah mendapatkan asupan prebiotik.

Masuknya probiotik dapat membantu meningkatkan fungsi imun tubuh, yang dapat mempercepat pemulihan saat Anda terserang batuk. Makanan yang mengandung probiotik antara lain tempe, yogurt, kefir, kombucha, kimchi, dan miso.

5. Madu

Menjadi satu dari sekian super food yang bisa dikonsumsi, madu juga dapat menjadi obat batuk alami untuk dewasa. Anda tinggal mencampurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau teh herbal. Lakukan dua kali sehari, dan rasakan manfaat nyatanya.

6. Jahe

Terakhir ada jahe yang bisa menjadi alternatif pengobatan alami untuk batuk. Mengandung sifat anti inflamasi, jahe dapat meredakan mual serta nyeri yang dirasakan. Sifat ini juga dapat membantu mengendurkan selaput di saluran udara untuk mengurangi batuk.

Itu tadi beberapa obat batuk alami untuk dewasa yang bisa Anda coba. Tentu, sangat direkomendasikan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar mendapatkan obat paling tepat. Semoga berguna, dan selamat beraktivitas!