Suara.com - Saat liburan, biasanya waktu tidur akan berantakan dan merasa tidak masalah bila terlelap terlalu malam hingga dini hari. Tetapi, hal itu mungkin akan menganggu saat rutinitas harian mulai normal kembali.
Pisces harus sadar hal itu dan mulai lagi atur jam tidur malam agar cukup istirahat 7-8 jam per hari. Lalu bagaimana dengan saran zodiak kesehatan lainnya?
Baca selengkapnya mengenai zodiak kesehatan di bawah ini, sebagaimana telah dirangkum dari Horoscope.
Pisces
Atur lagi waktu tidur malam. Setelah masa luburan selesai, kini harus segera kembali rutinitas normal. Karenanya waktu istirahat yang cukup sangat penting agar tubuh tetap bugar.
Aries
Batasi makanan tinggi gula agar masalah gigi tidak makin parah. Biasakan juga sikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Taurus
Tarik napas panjang dan hembuskan secara perlahan dari mulut setiap kali ada hal yang membuat emosi batin. Cara tersebut bisa agak menenangkan perasaan sehingga mamupu berpikir dengan jernih.
Gemini
Perhatikan bau badan karena orang di sekitar Anda bisa jadi sangat tidak nyaman. Hanya memakai minyak wangi saja tudak berarti menyelesaikan persoalan. Anda perlu mandi, minimal sehari sekali apabila aktivitas hanya di dalam rumah dan sedikit berkeringat.
Cancer
Jangan paksa bagian tubuh yang sedang cedera. Artinya Anda perlu istirahat sejenak. Apabila terus dipaksa untuk bergerak, bisa-bisa cedera semakin parah.
Leo
Apabila sudah bertekad untuk berhenti merokok, mulai dari sekarang. Jangan menunggu apa pun sebagai alasan untuk menunda-nunda. Apalagi mengganti rokok dengan vape.
Virgo
Bersihkan gadget yang sering Anda gunakan setiap hari. Mulai sekarang, paling tidak bersihkan 2-3 kali dalam seminggu. Agar tidak jadi sarang kuman dan sumber penyebaran infeksi.
Libra
Olahraga aerobik bagus untuk melarih ketahanan tubuh agar napas juga lebih panjang. Anda bisa lakukan jogging santai setiap pagi ataupun senam ringan yang bisa diakses di media sosial.
Scorpio
Tenangkan pikiran dengan mendengarkan lagu favorit atajpun menghirup aroma terapi. Apabila kedua cara itu tidak mempan, Anda bisa olahraga agar hormin endorfin keluar untuk memicu perasaan riang.
Sagitarius
Jangan abaikan luka yang membengkak setelah beberapa hari. Apabila tidak kunjung membaik setelah dikompres beberapa kali di rumah, sebaiknya segera bawa ke dokter.
Capricorn
Secara perlahan kurangi asupan kafein harian Anda. Ganti dengan air mineral dan lakukan terus berulang kalj hingga Anda bisa benar-benar lepas dari minuman tersebut.
Aquarius
Lakukan pijat refleksi bisa bantu untuk mengurangi pegal di badan. Terlebih bila dilanjutkan dengan mandi air hangat lalu istirahat. Rasakan kesegarannya saat bangun di pagi hari.
TERPOPULER
