Minum Dua Cangkir atau Lebih Teh Hitam Sehari Bisa Mengurangi Risiko Kematian Dini

Suara.com - Kebiasaan minum teh setiap hari dapat membantu Anda hidup lebih lama dan sehat, terutama jika meminumnya hingga dua cangkir atau lebih.

Keuntungan tersebut terbukti dalam sebuah penelitian yang terbit pada Senin (29/8/2022) di Annals of Internal Medicine.

Dalam penelitian ini, ilmuwan dari National Institutes of Health menganalisis lebih dari 500.000 data penduduk Inggris, yang berusia 40 hingga 60 tahun.

Mereka membandingkan kebaisaan minum teh dengan tingkat kematian akibat penyakit.

Ilmuwan menemukan bahwa peserta yang minum minimal dua cangkir teh hitam per hari risiko meninggal 9 hingga 13 persen lebih lebih selama sekitar 11 tahun masa tindak lanjut, dibanding peserta lain yang tidak minum teh.

Banyak minum teh juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung atau stroke, lapor Insider.

Manfaatnya berlaku bahwa untuk peminum teh yang menambahkan susu, gula, atau keduanya, ke dalam minuman harian mereka.

Ilmuwan juga menemukan bahwa suhu teh tempaknya tidak menjadi masalah, bertentangan dengan kekhawatiran sebelumnya tentang minuman sangat panas berkaitan dengan beberapa jenis kanker.

Penelitian sebelumnya yang menghubungkan teh dengan manfaat kesehatan telah difokuskan pada teh hijau, tetapi teh hitam adalah minuman yang lebih umum dikonsumsi.

Mereka menduga itu disebabkan oleh kandungan polifenol dan flavonoid pada teh, yang dapat membantu menurunkan peradangan.

Jenis polifenol tertentu, yang disebut katekin, memang memiliki efek antioksidan sehingga dapat mengurangi stres pada sel dan membantu mengurangi risiko penyakit.